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永利网站人际关系与沟通:三个月,又一次去健身

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2018/05/19 11:38:03

三个月,又一次去健身

特意寻找和当时教练的聊天记录,时间截止在2018.1.16.

“兄弟,好久来上课”

“年后转到我们家附近那个分店。”

其实只是个不想去的幌子,毕竟在教练面前还是要挺一下面子的。

大部分的拖延懒惰都有一个看似合理的理由。所谓惰性,惰是行为,性是人性。

 3个月后的414,看着昨晚准备好此时躺在脚边的健身包,又想拖延的念头立马被理性谴责。回去也是百无聊赖,要么就在今晚开始?走在路上微风和煦,孑然一身也无琐事缠身,似乎没有一点拒绝的理由。既为了安抚心中放弃健身的罪恶感,也为了找回感觉,还算轻盈的走向健身馆所在的广场。

 

  草树知春不久归,百般红紫斗芳菲。初春的季节,成都的姑娘们显得总比旁地的更易热,健身衣以及微微的汗熏味道,没什么比这更能唤醒沉睡的荷尔蒙。跑步机上热身十分钟,久未运动肌肉似乎都僵化了许多(身体的循环系统除了靠心脏提供能量帮助传导外,肌肉也是其中之一,随著肌肉的收缩与放松,血管内的血液与代谢物才能更快速的被回收并利用,在循环变差时,血液与代谢物无法回流再利用,累积到一定程度,最容易感觉冰冷或是麻痛,办公久坐一定要记得不时的活动一下哦),墙上的电视无声播放着蜘蛛侠彼得大战蜥蜴博士,被激活的身体逐渐温暖柔软起来。

  健身圈流行着,新手练胸,高手练背,大师练臀腿的说法。虽然贵为健身新人但感受到臀腿的渴望(酸麻)立马走到练腿的器械区。一位白色汗衫的老大哥稳稳的走下坐式蹬腿器(顾名思义就是坐着负重蹬腿的器械),注目礼之后我饶有兴致的就位,一点不含糊的摆正姿势,调整呼吸,猛一用力一口憋着气立马被重量打败泄了出去。75KG,白色背心果然不白穿,健身房内实力的象征啊。除了默默敬仰以及调整重量到45外,只能再憋一口气开始自己的努力......

  回到家是8.15分,从纠结到完成全过程历时90分钟,最耗费意志力的地方在纠结的部分,一旦行动起来便可以运作下去。

 所以啊,打败拖延最有效的方式:

  立刻马上现在!

立刻马上现在!

立刻马上现在!

重要的事情说三遍。

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